Mit ‘Sommer’ getaggte Artikel

Die Sonne beim Sport

Donnerstag, 21. April 2011

Auch im Sommer will oder muss man an der frischen Luft trainieren. Um den Körper nicht zu überfordern, ist es das Beste, die Zeit frühmorgens oder abends für den täglichen Lauf zu nutzen. Doch manchmal kommt man nicht daran vorbei, auch mal in der Sonne Rad zu fahren oder laufen zu gehen. (mehr …)

Sport in heißem Klima

Dienstag, 08. Juni 2010

Training und Wettkampf während sehr heißen Temperaturen können ein Risiko für den Sporttreibenden darstellen. Daher sollte sich jeder, der in solch einer Umgebung trainiert oder an Wettkämpfen teilnimmt, mit den damit verbundenen Risiken und Präventivmaßnahmen auseinander gesetzt haben. Die Körpertemperatur, die durch Muskelarbeit und den Metabolismus erzeugt wird, wird durch Verdunstung, Wärmeabstrahlung und Konvektion reguliert. (mehr …)