Mit ‘Leistungssport’ getaggte Artikel

Fasertypenverteilung

Donnerstag, 26. August 2010

Sportliche Leistungen sind stark von der Verteilung der Fasertypen der Muskulatur abhängig. Grundsätzlich sind diese genetisch bedingt, durch sportliches Training kann nur ganz wenig Einfluss auf die Zusammensetzung genommen werden. Unterschieden wird in langsam-zuckende und schnell-zuckende  oder Slow-Twitch oder Fast-Twitch Muskelfasern. Im Durchschnitt beträgt das Verhältnis etwa 50–60% ST und 40-50% FT-Fasern. (mehr …)

Aquasport und seine vielseitigen Einsatzmöglichkeiten

Donnerstag, 01. Juli 2010

Der Aquasport ist sehr variabel einsetzbar. So kann er sowohl im Gesundheitssport, im Freizeitsport sowie im Leistungssport angewandt werden.

Aquasport wird in Schwimmbädern oder speziellen Rehaeinrichtungen angeboten und ist teilweise zu einem festen Bestandteil des Trainings im Leistungssport geworden. Für die Durchführung wird keine spezielle Sportbekleidung benötigt, lediglich eine Bade- oder Sporthose und eventuell spezielle Auftriebshilfen, mit diesen die Belastung dosiert werden kann. (mehr …)