Sport in der Kälte wird oft mit erhöhtem Erkrankungs- und Verletzungsrisiko in Verbindung gebracht. Die extremste Form, die Hypothermie, tritt auf, wenn die Körperkerntemperatur unter 35°C absinkt. Dieses Absinken wirkt sich sowohl auf die energetischen und metabolischen, als auch auf die kardiovaskulären Prozesse aus und kann bis zum Tod führen. (weiterlesen…)
Archiv für die Kategorie ‘Themen rund um die Gesundheit im Sport’
Auswirkungen der Kälte beim Wintersport
Donnerstag, 11. November 2010Sport BH – Rival ADJ Straight Back
Freitag, 01. Oktober 2010Warum beim Sport Schmerzen und Druckgefühl in der Brust durchstehen wenn man diesen doch heute mit einem guten Sport-BH so leicht aus dem Weg gehen kann?! Wenn dieser dann noch zum Rest der Sportbekleidung passt ist das natürlich perfekt. Genau diese Ziele verfolgten die Entwickler beim Rival ADJ Straight Back. (weiterlesen…)
Biomechanik im Sport
Donnerstag, 23. September 2010Bei der Biomechanik des Sports werden die sportlichen Bewegungen des Menschen sowie die mechanischen Bedingungen dieser Bewegung untersucht. Dabei werden Merkmale und Eigenschaften gemessen, quantitativ beschrieben, miteinander verglichen und unter Anwendung von physikalischen und mechanischen Gesetzmäßigkeiten modelliert. Das Ziel der Biomechanik ist es die sportliche Leistung zu verbessern, und zwar über gesicherte Erkenntnisse ihrer wesentlichen Komponenten. (weiterlesen…)
Fasertypenverteilung
Donnerstag, 26. August 2010Sportliche Leistungen sind stark von der Verteilung der Fasertypen der Muskulatur abhängig. Grundsätzlich sind diese genetisch bedingt, durch sportliches Training kann nur ganz wenig Einfluss auf die Zusammensetzung genommen werden. Unterschieden wird in langsam-zuckende und schnell-zuckende oder Slow-Twitch oder Fast-Twitch Muskelfasern. Im Durchschnitt beträgt das Verhältnis etwa 50–60% ST und 40-50% FT-Fasern. (weiterlesen…)
MED-Training
Montag, 02. August 2010Unter dem MED-Training versteht man ein Behandlungskonzept für den Rücken. Von Physiotherapeuten und Ärzten entwickelt ist es aufgrund der genauen Analyse der Beweglichkeit, Koordination und Kraft mittels bester Untersuchungstechniken besonders und hebt sich von anderen Rückenprogrammen ab. (weiterlesen…)
Medikamente zur Behandlung von Sportverletzungen
Mittwoch, 28. Juli 2010Aspirin, wohl eines der bekanntesten Medikamente ist bei milden und mäßigen Schmerzen wirksam, von daher ist es von Vorteil, eine Packung des Arzneimittels in der Sporttasche parat zu haben. Insbesondere bei Muskel-und Gelenkproblemen sowie Kopfschmerzen wirkt das Medikament sehr gut. Allerdings ist Aspirin nicht geeignet, starke Schmerzen, wie sie z.B. bei einer Fraktur auftreten zu lindern. (weiterlesen…)
Stress und das Gleichgewicht des Organismus
Dienstag, 20. Juli 2010Vor einem Leichtathletikwettkampf trainiert man, um einen Platz auf dem Siegertreppchen zu erlangen. Am Wettkampftag läuft alles wie geplant, man zieht sich seine Sportbekleidung an, geht im Kopf noch einmal die Schritte durch und versucht Dinge zu berücksichtigen die auch schief gehen können, z.B. beim Weitsprung mit Sportschuhe den Absprungbalken zu übertreten. Dann ist es soweit, man springt und alles ist gut gegangen. Was jedoch vorher für eine Stresssituation (physiologisch und psychisch) auf den Organismus einwirkt, ist den Sportlern selbst meist nicht klar.
Sport in heißem Klima
Dienstag, 08. Juni 2010Training und Wettkampf während sehr heißen Temperaturen können ein Risiko für den Sporttreibenden darstellen. Daher sollte sich jeder, der in solch einer Umgebung trainiert oder an Wettkämpfen teilnimmt, mit den damit verbundenen Risiken und Präventivmaßnahmen auseinander gesetzt haben. Die Körpertemperatur, die durch Muskelarbeit und den Metabolismus erzeugt wird, wird durch Verdunstung, Wärmeabstrahlung und Konvektion reguliert. (weiterlesen…)
Hautschäden durch Sonneneinstrahlung
Mittwoch, 19. Mai 2010Im Sommer ist man tagsüber oft starker Sonneneinstrahlung ausgesetzt. Gerade auch in größeren Höhen ist die Sonnenstrahlung noch intensiver, auch wenn es subjektiv anders eingeschätzt wird, da es dort eher kühler ist. Um einen Sonnenbrand zu vermeiden, ist eine langsame Gewöhnung an die Sonne notwendig.
Herzmuskelentzündung
Samstag, 24. April 2010Viele Sportler unterschätzen die Gefahren, die ein Infekt mit sich bringen kann, indem sie sich trotz körperlichem Unwohlsein zusätzlich belasten. Oft ohne Vorüberlegung werden die Sportschuhe an geschnürt, um dem kathartischen Hobby nachzugehen. Natürlich handelt es sich oft nur um einen schwachen Infekt, jedoch sollte man seine Erkältung nicht auf die leichte Schulter nehmen.